Куряча зaпіканка з грибaми і сирoм: правильна вечеря!
Привіт дівчатка ,хто там просив корисних рецептиків, які можна спокійно їсти на вечерю. Тримайте, ділюсь з вами ще одним!
Разом на 100 грам – 82,8 ккал: Білки 12.64 Жири – 2.77 Вуглеводи – 1.42
Інгредіенти:
- 200 г філе курки
- 200 г печериць
- 1 яйце ціле
- 2 яєчні білки
- 100 г йогурт натуральний
- Тертий нежирний сир 30 г
- Перец чорний, сіль за смаком
Приготування:
1. Курку відварити так, як ви любите
2. Печериці відварити
3. Всі дрібно порізати
4. Яйце збити з білками, посолити
5. Йогурт змішати з перцем і сіллю
6. Всі інгредієнти з’єднати, викласти в форму або формочки і запікати до готовності хвилин 30-40.
7. Посипати тертим сиром, а потім знову відправити запіканку в духовку на кілька хвилин.
Приємного апетиту!
