Морква з волоськими горіхами

Морква з волоськими горіхами

Корисні властивості моркви та волоського горіха – хоч греблю гати! Завдяки вмісту в них вітамінів і мікроелементів.

З моркви і горіхів можна приготувати смачний салат. Таке блюдо корисно з'їдати після фізичного навантаження. Морква додає сили організму. Волоський горіх зміцнює м'язи і знімає втому. Дієтологи рекомендують вживати його в їжу.

складові

  • морква – 4 шт;
  • волоські горіхи – 20 шт;
  • майонез або сметана – 1 ст;
  • часник – 3 зубчики;
  • цукор, сіль – за смаком.

Кількість порцій: 3.

Як приготувати

  1. Морква помити, очистити. Натерти на крупній тертці.

Морква з волоськими горіхами

  1. Потім горіхи подрібнити.

Морква з волоськими горіхами

  1. Змішати їх з натертою морквою.

Морква з волоськими горіхами

  1. Подрібнити часник і розтерти з сіллю.

Морква з волоськими горіхами

  1. Часник із сіллю, цукор додати в майонез. Все перемішати.

Морква з волоськими горіхами

  1. Вийшла сумішшю заправити морква з волоськими горіхами.

Морква з волоськими горіхами

  1. Викласти салат в блюдо і подати до столу. Можна прикрасити дрібно нарізаною зеленню.

Морква з волоськими горіхами

Смачного!

Оцініть статтю
( Поки що оцінок нема )
ТОП Кулінар - Кулінарний блог