??СУПЕР САЛАТИ??Пропоную Вам приготувати дуже смачні пп салати, для тих хто любить корисно поїсти.
Велике прохання, зберегли – ставте ?? або будь-який смайлик в коментарях ?
РЕЦЕПТИ:
1. Салат з тунцем?
Консервований тунець у власному соку 150 г
Помідори черрі 100 г
Суміш салатних листків за смаком
Яйце куряче 2 штуки
Бальзамічний оцет 1 чайна ложка
2. Салат з куркою і корейською морквою. ?
Філе куряче (грудка) – 0,5 шт.
Печериці маленькі – 6-7 шт.
Цибуля ріпчаста (дрібна) – 1 шт.
Морква корейська – 50 г
Яйця – 2 шт.
Сир твердий – 30 г
Натуральний йогурт термостатний (сметана) – 2-3 ст. л.
Сіль за смаком
Перець чорний мелений – за смаком
3. Салат з копченою куркою. ?
Продукти (на 8 порцій):
Грудка куряча копчена – 200 г
Кукурудза консервована – 1 банка (325 г)
Сир твердий – 150 г
Огірки – 2 шт. (150 г)
Морква – 1 шт.
Натуральний йогурт (сметана) – 100 г (за смаком)
Сіль за смаком
Перець чорний мелений – за смаком
4. Салат “кальмарчика”. ?
Продукти (на 4 порції):
Філе кальмара – 500 г
Сир плавлений ( “Дружба”) – 200 г
Яйця відварні – 3 шт.
Часник – 4-5 зубків
Натуральний йогурт (сметана) – 130 г
Огірки свіжі – 1-2 шт.
5. Салат щітка. ?
Буряк – 1шт
Морква – 2шт
Капуста білокачанна – 300 гр
Оливкова олія – ??2 ст. ложки
Лимонний сік – 1 ч. Ложка
Сіль, перець за смаком.
6. Салат курячий з цвітною капустою. “Кучерявий” ?
Продукти (на 4 порції):
Куряче філе – 300 г
Помідори – 370 г
Капуста цвітна – 270 г
Сир твердий – 80 г
Натуральний йогурт (сметана) – 1-2 ст. л
Часник – 1 зубчик
Сіль за смаком
Перець чорний мелений – за смаком
Петрушка свіжа для прикраси – 2-3 гілочки.
